동결 건조 과일건강한 간식 옵션이 될 수 있지만 특정 제품과 전반적인 식단에 어떻게 부합하는지에 따라 다릅니다.
동결 건조는 대부분의 영양소와 풍미를 보존하면서 과일에서 수분을 제거하는 과정입니다. 이것은 동결 건조 과일이 섬유질, 비타민 및 산화 방지제의 좋은 공급원이 될 수 있음을 의미합니다.
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