얼어 붙은 과일 - 건조 된 과일은 사용 용이성과 긴 유적 수명에 대해 자주 칭찬을 받지만, 널리 퍼진 걱정 중 하나는 달게되었는지 여부입니다. 얼어 붙은 과일 - 건조 된 과일은 일반적으로 천연 설탕을 유지하지만, 상업적으로 이용 가능한 특정 제품은 단맛이나 맛을 향상시키기 위해 설탕을 첨가 할 수 있습니다. 성분 목록과 포장을보고얼어 붙은 - 말린 과일구매하는 설탕이 추가되어 있습니다. 수많은 제조업체는 과일 - 과일을 제공합니다. -는 전적으로 과일로 만들어 졌기 때문에 무료 - 무료 및 영양가있는 선택 만 제공합니다.
자연스럽게 얼어 붙은 과일 - 건조되고 첨가 된 설탕이없는 과일은 보존의 이점을 거두면서 과일 맛을 맛볼 수있는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 인공 물질이나 방부제를 사용하지 않으면 비타민과 미네랄을 포함한 원래 과일에서 발견되는 영양소의 대부분을 보존합니다. 더 넓은 시장에 호소하기 위해, 일부 동결 - 말린 과일 품종, 특히 스낵 시장에 판매되는 것들은 특히 사과 나 딸기와 같은 더 달콤한 과일의 경우 추가 설탕을 함유 할 수 있습니다. 이 첨가 된 설탕에 의해 영양 프로파일이 급격히 바뀌어 과일이 자연 상태보다 건강이 덜 건강합니다.
선택하는 것이 좋습니다얼어 붙은 - 말린 과일그것은 라벨이 붙은 성분을 "첨가되지 않은 설탕"을 가지고 있습니다. 이것은 당신이 먹는 음식이 외부 성분없이 원래 과일의 모든 단맛과 자연적인 특성을 가지고 있음을 보장합니다. 동결 - 말린 과일은 가장 자연스러운 상태에서 영양가 있고 채우는 간식으로, 설탕을 첨가하지 않으려는 사람들에게 실용적이고 건강한 선택입니다. 가장 건강한 옵션의 경우 항상 성분으로 나열된 과일 만있는 Freeze - 말린 과일을 선택하십시오.
